Titolo: Come stai? Uscite di sicurezza dall’infelicità
Autore: Marta Tibaldi
Editore: Castelvecchi
Anno: 2023
Pagine: 140
Se fosse un’immagine : Edward Hopper “Morning Sun”
Se fosse una musica : “From left to right” di Bill Evans
Per approfondire : Duccio Demetrio: “Foliage. Vagabondare in autunno”, Raffaello Cortina Editore
“Come stai?” di Marta Tibaldi è un libro che esplora l’universo emotivo e psicologico attraverso la domanda più semplice e al contempo complessa che possiamo rivolgere a qualcuno: “Come stai?”. Tibaldi, psicoanalista e terapeuta con una lunga esperienza, utilizza questa domanda come filo conduttore per un viaggio nell’anima umana, esaminando come essa possa rivelare o nascondere il nostro vero stato d’animo.
Il libro si divide in capitoli che affrontano diversi aspetti del benessere emotivo e mentale, dall’importanza dell’ascolto empatico alla gestione delle emozioni, passando per la cura di sé e il rapporto con gli altri. Tibaldi invita il lettore a riflettere su quanto spesso ci limitiamo a rispondere in maniera automatica, senza realmente considerare il nostro stato interiore. Questo meccanismo di difesa, comune nella vita quotidiana, viene analizzato in profondità, mostrando come possa allontanarci dalla consapevolezza di noi stessi e dei nostri bisogni autentici.
Attraverso un linguaggio semplice ma mai banale, Tibaldi offre strumenti e spunti per migliorare la nostra capacità di interrogarci sinceramente su come stiamo, proponendo un approccio che integra la psicoanalisi con la mindfulness e altre tecniche di consapevolezza. Il testo è arricchito da esempi tratti dalla pratica clinica dell’autrice, che rendono il contenuto più vivo e facilmente applicabile alla vita reale.
“Come stai?” non è solo un libro per addetti ai lavori o appassionati di psicologia, ma si rivolge a chiunque desideri approfondire la conoscenza di sé e degli altri, aprendosi a un dialogo più autentico. La forza del libro risiede nella sua capacità di stimolare il lettore a porsi domande fondamentali e a intraprendere un percorso di autoesplorazione, con l’obiettivo di migliorare la propria qualità della vita e le relazioni interpersonali.
In sintesi, Marta Tibaldi ci guida in una riflessione profonda su un quesito apparentemente semplice ma che, se affrontato con onestà, può portare a una maggiore consapevolezza e a un benessere più autentico.
Image attribution: Par Edward Hopper — Photo taken by self on Sunday 10/08/23 during a visit to the Museum. The photo here was the result of seven 108 megapixels photos using Samsung Galaxy Ultra S22, then stacked, aligned, blended and combined in Adobe Photoshop with minor adjustments including lens distortion, cropping, color and contrast correction. Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=138963448
